¿Qué es 3HV?
En su origen, "3 Horas Vitales" (3HV), es una propuesta de política pública -basada en la evidencia científica- que consiste en incluir 3 horas de ejercicio físico en la jornada laboral semanal.
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3 Horas Vitales: la tercera vía en la discusión sobre la reducción de la jornada laboral

Quienes respaldamos la iniciativa 3 Horas Vitales (www.3hv.cl), compartimos -con el gobierno y la oposición- que la cantidad de horas semanales dedicadas al trabajo son excesivas. Sin embargo, creemos que la propuesta de oposición (40 horas) y de gobierno (41 horas) carecen de creatividad. Ambas suelen basarse en el estándar fijado por otros países sin preguntarse si acaso no es posible hacer algo adicional con el tiempo laboral, más que

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Hacer ejercicio también mejora las pensiones

Chile es una sociedad que está envejeciendo. La proporción de adultos mayores del país se duplicará en poco más de 30 años. Actualmente, casi el 17% de los chilenos son adultos mayores, para el 2050, el 33% de la población lo será(OECD, 2017). La esperanza de vida ha crecido tanto que, hoy en día, hay 4770 personas con 100 años o más en Chile, según Censo 2017.  Para enfrentar mejor

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Gobierno permite a funcionarios públicos utilizar zapatillas los días viernes

Con el objetivo de fomentar una vida más saludable entre los trabajadores, el gobierno a  través del Programa Elige Vivir Sano, celebró el pasado 6 de septiembre el “Día de la Zapatilla”. En la oportunidad, se anunció que todos los funcionarios públicos podrán usar este tipo de calzado los días viernes para promover la actividad física, sobre todo en caminatas. De esta forma, el Ejecutivo busca entregar un mejor estándar

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81,3% de la población es inactiva o medianamente inactiva según encuesta nacional de actividad física y deportes.

Una preocupante cifra revelo la Encuesta Nacional de Actividad Física y Deportes 2019. La medición que se aplica desde hace 12 años reveló que 8 de cada 10 chilenos es inactivo o medianamente inactivo físicamente. La encuesta también reveló que un 20% de las personas consultadas prefiere la televisión como pasatiempo preferido, sobre un 14% que opta por practicar algún deporte. Otro aspecto importante es la brecha económica que existe

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3HV

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NUESTRA VOZ

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3 HORAS VITALES

3 H V

¿Por qué 3 horas A la semana ?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) -basándose en  diferentes estudios- recomienda que cada persona realice un mínimo de 2,5 horas de actividad física (AF) moderada a la semana (ó 75 minutos de AF intensa). Ello permite prevenir las enfermedades que generan más muertes y deterioro de la calidad de vida en los países desarrollados (diabetes, problemas cardiovasculares, cánceres, etc.) y contribuye a mejorar la salud mental de todos(as).

3 HORAS VITALES

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